Deine Bedürfnisse – Wege in die Fülle des Lebens

Die 2. Kernressource

Einstimmung auf unsere Bedürfnisse

In diesem Seminar geht es darum, unsere Bedürfnisse wieder zu spüren, und zu fühlen, was uns wirklich nährt. Wir lernen, dieser Kraft zu vertrauen, unsere Bedürfnisse zum Ausdruck zu bringen und für sie einzutreten. So können wir uns immer mehr die Erlaubnis geben, die Fülle des Lebens zu genießen: Wir wissen was wir brauchen und wir können für unsere Bedürfnisse sorgen und uns nähren. Die größte Angst ist oft: „Wenn ich mich mit meinen Bedürfnissen zeige, werde ich abgelehnt und sie werden nicht erfüllt.“ Ein schwieriger Satz ist: „Ich brauche; Ich habe Bedürfnisse.“

Glücklich

Teilnahmevoraussetzungen

Das Seminar hat keine besonderen Voraussetzungen und ist sehr gut für den Einstieg in Selbsterfahrung und achtsame tantrische Berührungen geeignet. Es ist offen für Frauen, Männer und Paare.

Infos und Anmeldung

Mit Michael Zieger und Silke Busse Nächster Termin: 1. bis 3. Mai 2020 Dies ist ein Wochenendseminar von Freitag bis Sonntag. Den Preis findest du hier. Hier geht es zur Anmeldung bei Bewusster leben und lieben.

Was Teilnehmer über uns sagen

Lina, Juristin, 64 Jahre

Mit diesem Seminar wollte ich den Einstieg wagen, mich meinen alten Verletzungen zu stellen und zu schauen, ob ich Bedürfnisse fühlen, äußern und vielleicht erfüllt bekommen kann. Meine wichtigstes Erlebnis war, ich kann weinen und meinen, ich halt es nicht mehr aus, und kurze Zeit später mich ehrlich und unverständlicherweise sehr gut und glücklich fühlen. Es gab wundervolle Übungen, wichtige Erfahrungen außerhalb der Übungen. Es gab Halt, wenn es nicht mehr alleine auszuhalten war, und liebevolles Loslassen im richtigen Moment. Silke und Michael, Ihr seid Therapeuten/Entertainer/Trainer, denen ich auf meinem Weg zur Traumabewältigung aufgrund einer missglückten Kindheit bedingungslos vertrauen kann.

Britta aus dem Saarland, Heilpraktikerin, 53 Jahre

Ich brauchte Zeit zum Spüren, zum Trauern, für Körperzeit, unter Menschen sein, die sich auf den Weg gemacht haben und dabei gut für mich sorgen! Herausforderungen annehmen! Meine wichtigste Erfahrung war: Langsamkeit und Pausen sind der Schlüssel zum Spüren meiner Bedürfnisse. Und wenn ich ganz bei mir und in Liebe bin, ist Nein-Sagen leichtgängig! Es war eine wunderbare Atmosphäre, die das Ankommen in der Gruppe auch als Neuankömmling erleichtert. Michael und Silke sind achtsame, liebevolle, authentische Trainer. Die Anleitungen und Demos waren sehr stimmig. Danke!

Anton aus dem Allgäu, Rentner, 66 Jahre

Ich wünsche mir, mit meinen Gefühlen in Kontakt zu kommen, auch wenn es manchmal schmerzt. Was ich erfahren habe: ich kann lachen und weinen gleichzeitig. Liebe Silke, lieber Michael, ihr habt schwierige und schmerzhafte Prozesse mit Herzlichkeit und Anteilnahme begleitet. Und ihr habt der Gruppe auch unter den ungewohnten Bedingungen (Corona Maßnahmen) Sicherheit vermittelt.

Regine, Pädagogin, 36 Jahre

Ich darf SEIN wie und wer ich bin. Ich darf mich zeigen und ich wurde gesehen … und dann auch noch gehalten, einfach so … einfach so. Silke, ein Blick, ein Gesehen werden, ein Festhalten, und ein zärtliches „hm” begleitet mit den Worten, „ich kenn das“ DANKE! Michal Humor mit der notwendigen Ernsthaftigkeit DANKE!

Eine Frau, Therapeutin, 50 Jahre

Ich wollte mit diesem Seminar einen heilsamen neuen Weg zu meinem inneren Wesenskern beschreiten. Es war sehr wichtig für mich zu erleben, jeder ist so angenommen, wie er ist, und ohne Kopfkino sein ist erfüllend. Ich darf so sein wie ich bin! Es war ein heilsamer Weg zu meinen Bedürfnissen und ich bin dankbar für die Rituale und herzenserfüllenden Begegnungen. Silke und Michael, ihr seid wunderbare Herzensmenschen! Danke! Ihr zeigt einem so wunderbar und achtsam, wie Beziehung gelingt.

Eine Frau aus Oberbayern, Lehrerin, 55 Jahre

Lieber Michael, liebe Silke, ich wünsche mir Heilung für das innere, emotional unverstandene Kind. Bislang konnte ich anderen Menschen nie in die Augen schauen, wenn es um meine Gefühle ging, aus Angst, sie könnten das, was sie da sehen, gegen mich verwenden. Es ist so ein wertvolles Geschenk, dass jeder mit seiner Verletzlichkeit da sein darf und willkommen ist. So berührend und heilsam. Silke und Michael ihr seid ein so empathisches und gut aufeinander eingestimmtes Team mit einer guten Prise Humor über die Menschlichkeiten.

Ute aus Ba-Wü, Masseurin und Coach, 61 Jahre

Mein Anliegen war, meine eigenen Bedürfnisse kennenzulernen, zu benennen und sie zu äußern. Die wichtigste Erfahrung war für mich, dass meine Geschichte das eine ist, und dass ich mein Leben jetzt und für die Zukunft weitgehend selbst gestalten kann. Die Seminarreihe Kernressourcen halte ich für eine sehr wirkungsvolle Möglichkeit, die Kindheitsmängel aufzufüllen und das innere Kind zu heilen. Für mich und meine Nachkommen. Außer Methoden und Übungen ist dafür die liebevolle Begleitung der Trainer und der Gruppe untereinander verantwortlich. Michael und Silke begleiten die Gruppe mit liebevoller Präsenz, Humor und Erfahrung. Sie gehen ganz individuell und flexibel auf die Themen ein, die während der Übungen sichtbar werden.

Ein Schlosser, 56 Jahre

Ich wollte für mich selber was gutes tun. Und am wichtigsten war für mich, Nein sagen dürfen und das Seminar war eine Bereicherung für mich. Silke und Michael, ihr seid beide super!

Ein Mann, M., Personaler, 59 Jahre

Wie kann ich der sein, der ich bin? Und nicht weiterhin Rollen spielen, für die mir die Kraft nicht reicht und die andere (so wie auch mich) enttäuschen. Dabei war wichtig für mich das Reden, Fühlen und meine Anteile wahrnehmen. Ich öffne mich anderen gegenüber. Das Seminar war inhaltlich sehr wertvoll für mich, wie immer. Nur dieses Mal gehe ich mit dem Gefühl nach Hause, eine Übung zu wenig gehabt zu haben (der Zeitplan war hinüber). Es gibt 2 Geschenke auf meinem Weg: Silke und Michael. Lebenserfahren, kompetent, liebevoll und DA! Einfach DA!

Barbara, Wellnesstrainerin, 49 Jahre

Ich wünsche mir, mehr zu mir zu kommen. Und ich habe erkannt: Festgehaltene Energie verursacht Schmerz. Und erfahren: Wie geht es mir als Frau mit der vollen Aufmerksamkeit von zwei tollen Männern. Das Wort Bedürfnisse kommt von DÜRFEN. Ich darf alles, wenn ICH es mir nun selbst erlaube. Michael und Silke ich erlebe euch einfühlsam, lebendig, authentisch, klug, humorvoll, achtsam, liebevoll, mutig, kreativ, ………

Matthias, Kaufmann, 54 Jahre

Ich bin auf dem Weg von Erkennen und Erforschen meiner eigenen Gefühle. In mir liegt ein großer Teil meiner Selbst verborgen. Dort immer mal wieder hinzuspüren und einzutauchen ist eine schöne und bereichernde Abenteuerreise. Das Seminar und die Menschen dort sind wie das bunte Leben, wenn man(n) den Mut hat, mit vielen Farben zu malen. Es ist immer wieder wunderbar und vertraut mit euch beiden. Lieben Dank euch beiden, Silke + Michael

Tina, Ingenieurin, 54 Jahre

Ich bin auf das Seminar gekommen, weil ich mit einem persönlichen Anliegen nicht weiterkam. Das Seminar habe ich zum dritten Mal gemacht und finde jedes Man andere Blickwinkel auf das Thema „Bedürfnisse“. Es ist nur ein Wochenende und trotzdem genug Zeit und Raum, um sich alleine und mit anderen im Austausch klarer über die eigenen Bedürfnisse zu werden. Michael und Silke – keine 24 Stunden brauchen die beiden, um ein „Wir“-Gefühl und Vertrauen herzustellen, super!

Thomas B., Maschinenbauingenieur, 52 Jahre

Ich habe als Kind meine Autonomie aufgegeben und mich sehr stark angepasst und ich beginne jetzt, ein Leben voll mit meinen Bedürfnissen zu leben. Dabei ist dieses Seminar ein wichtiger und wesentlicher Baustein auf meinem Weg zur Selbsterkenntnis, eine weitere Kernressource bewusst wahrzunehmen. Ich danke Silke und Michael für ihre einfühlsame Herzarbeit, für ihre Leidenschaft, ihre Kompetenz und auch die Leichtigkeit und Freude und für die wunderbaren Räume, die sie kreieren und die Energie, die sie aufbauen und halten. Namasté Thomas

Ein Mann aus Hessen, Chemiefacharbeiter, 56 Jahre

Ich habe eine Berührung bekommen, wo ich gemerkt habe, die hat mir in der Kindheit soo gefehlt. Dieses Seminar hat mich vom Kopf ins Herz gebracht. Liebe Silke, lieber Michael, ihr seid mit vollblutigem Herzen dabei, achtsam, auf den Punkt bringend, mit Leichtigkeit und Charme.

Eine Frau, Lehrerin, 56 Jahre

Ich bin gekommen auf das Seminar, um meine Bedürfnisse besser spüren zu  lernen. Und ich habe erlebt, ich darf „nein“ sagen zu den Bedürfnissen der anderen, ich werde „gerettet“, wenn ich das selber nicht rechtzeitig spüre und schaffe. Lernen über Erfahrung und Körper ist unersetzlich im eigenen Heilungsprozess! Hier im Seminar gibt es einen sehr achtsamen und respektvollen Umgang miteinander! Silke und Michael sind zwei wunderbare Menschen, kompetente, präsente und einfühlsame Trainer, bei denen man sich verstanden fühlt. Sie haben weit über die Übungen des Seminars hinaus jederzeit ein offenes Ohr für persönliche Anliegen. Herzlichen Dank dafür!

R. aus Oberbayern, Sekretärin, 57 Jahre

Mein Wunsch ist, mich und meine Bedürfnisse kennenzulernen, mir die Erlaubnis zu geben, sie zu äußern und auszudrücken. Ich bin es mir wert – das ist meine Erkenntnis, die ich auf jeden Fall mitnehmen werde und vieles mehr. Ich möchte lernen, bei mir zu bleiben, Gefühle und alte Muster zu erkennen und lernen, daraus auszusteigen. Es war ein intensives Seminar, ich durfte viel lernen und üben. Die Gemeinschaft trägt und macht das Miteinander erst möglich. Liebe Silke, lieber Michael, Danke für Eure tolle Begleitung und Unterstützung. Ich hatte den Eindruck, Ihr macht dieses Seminar mit ganz viel „Herzblut“. DANKE FÜR ALLES

Lieber Michael und liebe Silke, das ganze Wochenende war der absolute Hammer!!! Ich habe alles erreicht, was ich wollte, und nehme sicher dauerhaft sehr viel mit davon. Ich wollte mehr Selbstliebe entwickeln, mich für andere besser öffnen können, Grenzen zu fühlen, Nähe und Distanz auszuprobieren und üben, und mein Herz zu öffnen! Und… ich konnte mich für andere und für mich selbst öffnen <3 und ich konnte sehr gut für mich sorgen. Dir Wut-Übung war überraschend super gut!!! Die größten Herausforderungen sind für mich die Wahlverfahren, ich habe sie wieder gut überstanden und bin sehr daran gewachsen. Bei Euch fühle ich mich extrem wohl, angenommen und sicher <3 Michael, du bist so unkompliziert und es ist so einfach, auf dich zuzugehen, auch mal zu kritisieren und in den Arm zu nehmen. Danke! (Eine Frau, Pädagogin, 44 Jahre)

Liebe Silke, lieber Michael, ich bin gekommen, um für mich den Weg frei zu räumen, für den passenden Partner an meiner Seite, um Beziehung und Verbindung in mein Leben einzuladen. Wichtig war für mich, dass Ekel und Schmerz einfach da sein dürfen. Alles ist gleichzeitig da, das Schöne und das Schmerzhafte. Alles ist richtig wie es ist. Ich darf mit allem da sein. Ich bin richtig 🙂 Ich bin so berührt und dankbar, dass Ihr den Raum auch für so schwierige / schwere Themen öffnet und halten könnt. Das macht es mir einfach, mich zu öffnen, alten Schmerz zu heilen. Ihr seid einfach wunderbar. Eine Art von Geburts- und Lebenshilfe, für die mir fast die Worte fehlen. Der Raum fühlt sich sicher an, und eure Arbeit ist integer und gradlinig. Wunder <3 Wunder <3!!! (Silvia aus München, Diplom-Kauffrau, 51 Jahre)

Lieber Michael, liebe Silke, auf Euer Seminar zum Thema Bedürfnisse bin ich gekommen, weil ich meine Bedürfnisse in der Tiefe wahrnehmen, spüren und aussprechen können möchte. Die wichtigste Erfahrung war für mich, unterscheiden zu können, was sind meine Bedürfnisse, und wo beginnt Bedürftigkeit. Und dass ich nach einem Ritual nichts mehr schuldig bin, auch wenn ich etwas sehr wertvolles geschenkt bekommen habe. Ich finde dieses Seminar absolut empfehlenswert! 🙂 🙂 🙂 Danke Euch beiden für diese wundervolle Erfahrung! Ihr habt es verstanden, den teilweise herausfordernden Inhalt mit Humor, Leichtigkeit und auf Augenhöhe zu vermitteln. (Bernd Müller aus Bad Camberg, Chemiefacharbeiter, 54 Jahre)

Lieber Michael, liebe Silke, ich wollte bei Euch mit meinem Thema Nähe, Bedürfnis nach Nähe und gleichzeitig Abwehr/Angst ganz da sein, mit allem da sein können. Meine Bedürfnisse spüren und in kleinen Schritten ausdrücken und mich einlassen können, ganz klar und mit ganzer Zustimmung, auch mit meinen Grenzen sein. Und ich habe erlebt, wie leicht sich manches löst und es Raum gibt, für neue Erfahrung, in Leichtigkeit, ohne lange, tiefe Arbeit. Die Arbeit hier wirkt so tief in Leichtigkeit. Was für ein sicherer, wertvoller Rahmen, um mit den frühkindlichen Erfahrungen und Traumen in Kontakt zu kommen, und ganz leicht Impulse für Heilung zu setzten. Es entstehen neue Räume und werden mit den Übungen angeboten, für neue, heile, ganze Erfahrungen. Ihr seid so fein, kompetent und authentisch. Ich fühle mich immer sicher, gesehen und gut aufgehoben mit Euch. Vielen Dank! (Meike, selbstständig, 50 Jahre)

Auf dem Weg zu mir, und meine Bedürfnisse wieder zu entdecken, brauche ich andere Menschen, die mir helfen, mich zu entdecken, und die mich auch herausgefordert haben, etwas zu wagen. Euer Rahmen und die Gruppe haben mir geholfen, mich zu öffnen und bereit zu sein, mich einlassen zu können. Liebe Silke, lieber Michael, Eure offene und wertschätzende Art haben mir geholfen, dass ich mich auf die Übungen einlassen konnte. Die Begleitung durch Euch ist für mich wichtig. Vielen Dank. (Alex, Lehrer, 47 Jahre)

Lieber Michael, liebe Silke, es ist, als hätte ich ein neues Buch aufgeschlagen und bin gespannt, was alles Schönes zum Vorschein kommt. mit dem Thema konnte ich gar nichts anfangen, deshalb bin ich hergekommen. Ich habe viel erfahren, erspürt und viel Schönes erlebt. Jetzt weiß ich, dass meine Bedürfnisse berechtigt sind und erfüllt werden dürfen. Von mir und von anderen. Und … ich bin richtig so wie ich bin und darf noch besser(spüriger) werden. Ich darf mich noch mehr erforschen und erfahren. Und an unsere Gruppe: Wir finden immer schnell zu einem schönen Kreis zusammen, in dem es achtsam, liebevoll, respektvoll und auch lustvoll zugeht. Es ging in die Tiefe, aber immer in einem sicheren Rahmen. Michael und Silke, ich fühle mich von euch immer gesehen, beschützt und sicher, und kann mich immer mehr öffnen und fallen lassen. Mein Vertrauen wächst. Eure achtsame und liebevolle Art sind sehr wohltuend und einladend. Hier darf ich wirklich machen was ich will und das ist soooo erlösend und wegbereitend. Michael, du sorgst wie ein Hirte für jedes deiner Schäfchen. Das tut auch als Erwachsene noch gut. Vielen Dank! (Linda aus Kempten, Arzthelferin, 63 Jahre)

Liebe Silke, lieber Michael, ich möchte immer wieder in den geschützten Raum des Seminars eintauchen und mir dort begegnen, mich auftanken, in dieser wertschätzenden Welt und mich mit meinen Bedürfnissen Themen damit auseinandersetzen. Wie kann ich meine Bedürfnisse erkennen, aussprechen und dafür gehen? Was bremst mich dabei? Ich habe die ERFAHRUNG gemacht, an welchem Punkt in meinem Leben ich aufgegeben habe, meine Bedürfnisse zu artikulieren! Es kam niemand, als ich als Baby schrie. Oder nur Menschen, die sich um meinen Körper kümmerten, aber nicht um mein Bedürfnis nach Geborgenheit und Sicherheit. Ich fühle mich sehr wohl bei Euch und bin von den Übungen sehr berührt. Ich bin sehr dankbar, in diesem heilsamen Rahmen auf so angenehme Weise meine Themen zu fühlen und zu lösen. Und ich liebe Eure einfühlsame und wertschätzende Art, das Seminar zu führen und mit den Menschen umzugehen. Danke! (Eine Hausfrau, 49 Jahre)

Lieber Michael und liebe Silke, ich wollte das Thema Bedürfnisse für mich erfahrbar machen, in Kontakt mit MEINEN Bedürfnissen kommen und üben, erst MEINE Bedürfnisse und dann die der anderen zu stillen. Am wichtigsten war für mich dabei die Körperarbeit. Ich KANN meine Bedürfnisse äußern, ohne dass etwas „Schlimmes“ passiert, bzw. ich nicht mehr gemocht werde, auch wenn mein Bedürfnis vielleicht gerade nicht in den äußeren Rahmen passt… Auch dieses Mal war das „alles kann – nichts muss“ ein wunderbares Geschenk. Die Wiederbegegnung mit der Gruppe und das schon Gewachsene zwischen uns war schön zu spüren. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt. Danke, Ihr wart wieder ein tolles Team, sehr entspannt, heiter und für jeden Einzelnen da. Ihr bereitet mir den Raum, mich selbst zu entdecken und zu erleben. (C. Lehrerin, 47 Jahre)

Ich habe das Seminar sehr genossen und bin gleichzeitig immer wieder an meine Grenzen gekommen. Dabei fühlte ich mich liebevoll unterstützt von Michael und Silke sowie ihren Assistenten Helene und Frank. Und auch hier gilt: Wenn ich Hilfe benötige, ist es erforderlich, dass ich mich melde. Und dann kommt die Unterstützung, das ist eine tolle Erfahrung. Das nehme ich mit sowohl für die Folgeteile als auch insgesamt in mein weiteres Leben, wenn auch dort die Unterstützung manchmal von ganz unerhoffter Seite kommt. Danke Euch allen, die diesen Weg oder auch Teilschritte davon mit mir gehen! (Anna Maria)

Genau so richtig sein Genau spüren was stimmt Genau tun was ich will Vor allem tun was ich will Mutig mitteilen was ich will- ohne Abhängigkeit vom Ergebnis! Pendeln: Gefäß sein im ewigen Jetzt für Mut und Schüchternheit, glücklich und traurig, leicht und schwer, annehmen und ablehnen.Und: Immer genau so richtig sein… Erfüllt bekommen, nicht erfüllt bekommen, sich selbst Wünsche erfüllen- ja, so könnte man leben! Danke an Silke und Michael für das tolle lebendig machende Seminar, danke für zauberhafte Begegnungen. Tanzen, berühren und berührtwerden, zittern, herumliegen und das „Zisch“-all das war klasse. (Petra aus München)

Lieber Michael, liebe Silke, ich wollte mich mit mir selbst und dem Thema „Bedürfnisse“ auseinandersetzen, und habe die wertvolle Erfahrung gemacht, dass ich gut für meine Bedürfnisse gehen kann, wenn ich sie spüre. Die Impulse dafür habe ich auf dem Seminar bekommen. Vielen Dank an Euch für Eure Kompetenz, für Euer geerdet, auf Augenhöhe, geduldig, tolerant und integrierend sein. (Ein Mann)

Liebe Silke, lieber Michael, mein Anliegen war, herauszufinden, was im Alter von ca. 1 Jahr bei mir alles „falsch“ lief und mich geprägt hat, und ich wollte lernen, wie ich es „heilen“ kann. Und was ich erkannt habe, bereits im Alter von einem Jahr hat ein Teil von mir beschlossen, nicht zu leben und der hat die Führung übernommen! Und jetzt – das Leben auszukosten 🙂 Das hat mich einen Schritt auf dem Weg weiter gebracht, ich konnte weiter üben, den Schmerz und die Traurigkeit da sein zu lassen, wenn sie sich zeigen. Das hat einen Teil in mir geheilt 🙂 Danke, Ihr seid so einfühlsam und achtsam, ihr lebt es vor und sagt es immer wieder: Mach alles in deiner Zeit, spüre was dir gut tut, du bist gut so wie du bist! (Veronika aus Isny, Diplomverwaltungswirtin, 49 Jahre)

Meine wichtigste Erfahrung war der Zustand der Tiefenentspannung im Ritual. (Aman, Freiberufler, 51 Jahre)